Тренировки и комплексы упражнений
Самые эффективные комплексы и варианты упражнений для домашнего фитнеса и занятий в спортзале.
Тренировки
Виды ходьбы Ходьба может быть разной: прогулочной, оздоровительной, скандинавской и, наконец, спортивной. Все разные по скорости, но, пожалуй, только спортивная
Тренировки
Что такое Pumping Буквально перекачивать — значит перекачивать, заливать. Этот термин происходит от английского глагола «качать». Частое повторение
Тренировки
Что такое шейпинг Формирование — это вид художественной гимнастики, предназначенный для совершенствования женской фигуры с помощью аэробных и силовых упражнений.
Тренировки
Плюсы и минусы диагональных скручиваний Если для мужчин объемные кубики и косые мышцы живота — признак тренированного тела, то вместе с другими мышцами
Тренировки
Принцип действия Симулятор называется бабочкой, потому что по форме он чем-то похож на это насекомое. Это голова, снабженная пружиной, к которой с разных