Тренировки и комплексы упражнений
Самые эффективные комплексы и варианты упражнений для домашнего фитнеса и занятий в спортзале.
Тренировки
Плюсы и минусы диагональных скручиваний Если для мужчин объемные кубики и косые мышцы живота — признак тренированного тела, то вместе с другими мышцами
Тренировки
Принцип действия Симулятор называется бабочкой, потому что по форме он чем-то похож на это насекомое. Это голова, снабженная пружиной, к которой с разных
Тренировки
Какие мышцы прорабатываются при занятиях? Какие мышцы развивает эспандер запястья? Многие ошибочно полагают, что при работе с этой пулей нагружаются только
Тренировки
Что такое плечевой эспандер Это устройство представляет собой несколько рядов пружин, зафиксированных на двух рукоятках. В отличие от кистевого эспандера
Тренировки
Основные нагрузки и техника выполнения Чтобы получить хороший и крепкий пресс, нужно правильно подобрать комплекс физических нагрузок. Они должны стремиться