Тренировки
Эспандер кистевой: польза и вред — 10 фактов о снаряде, какие мышцы рук он качает и развивает?
0519
Какие мышцы прорабатываются при занятиях? Какие мышцы развивает эспандер запястья? Многие ошибочно полагают, что при работе с этой пулей нагружаются только
bodysave.ru
Тренировки
Плечевой эспандер
0116
Что такое плечевой эспандер Это устройство представляет собой несколько рядов пружин, зафиксированных на двух рукоятках. В отличие от кистевого эспандера
bodysave.ru
Тренировки
Упражнения на пресс и ноги: комплекс тренировок на мышцы живота, ягодицы, бедра
0116
Основные нагрузки и техника выполнения Чтобы получить хороший и крепкий пресс, нужно правильно подобрать комплекс физических нагрузок. Они должны стремиться
bodysave.ru
Французский жимТренировки
Французский жим: техника выполнения лежа, сидя и стоя, со штангой и гантелями
0408
Французский жим — это изолирующее упражнение в фитнес-арсенале на трицепс. Происхождение его названия непонятно, в Америке это упражнение называют triceps
bodysave.ru
Тренировки
Гиперэкстензия: техника упражнения
0223
Пошаговое описание классической техники выполнения Как правильно выполнять гиперэкстензию для спины? Классический вариант упражнения выполняется на специальном
bodysave.ru
Adblock
detector