Тренировки и комплексы упражнений
Самые эффективные комплексы и варианты упражнений для домашнего фитнеса и занятий в спортзале.
Что такое изометрические упражнения Изометрическая тренировка — это вид физической активности, при которой мышца растягивается без сокращения.
Тренировки
Фитнес: упражнения в домашних условиях для начинающих Если вы решили, что пора увеличить физические нагрузки и заняться аэробикой дома, чтобы похудеть
Берпи (также известное как бёрпи, бурпи) — легендарное кроссфит-упражнение, которое никого не оставляет равнодушным. Его любят или ненавидят всем сердцем.
Тренировки
Специфика круговой тренировки для девушек Кстати, поскольку при круговых тренировках ожидается довольно высокий темп выполнения упражнений, тренеры не
Тренировки
Виды ходьбы Ходьба может быть разной: прогулочной, оздоровительной, скандинавской и, наконец, спортивной. Все разные по скорости, но, пожалуй, только спортивная