Гипогонадизм у мужчин

Содержание
  1. Основные симптомы и проявления заболевания
  2. Если не началось половое созревание
  3. По окончании полового созревания
  4. Заболевание 7. Хроническая обструктивная болезнь легких
  5. Заболевание 11. ВИЧ-инфекция
  6. Как организовать тренировки для максимального роста мышечного каркаса ?
  7. Заболевание 3. Ревматоидный артрит
  8. Диагностика уровня тестостерона
  9. Заболевание 5. Состояние депрессии
  10. Что делать, если мышечная ткань грудной клетки растет неравномерно?
  11. Возраст и рост мышц
  12. Заболевание 10. Болезнь Аддисона
  13. Особенности питания
  14. Влияние стероидов на рост мышц
  15. Наши приложения
  16. Компания и помощь
  17. Соцсети
  18. Medaboutme
  19. Мама и ребёнок
  20. Соцсети
  21. Заболевание 12. Хроническая сердечная недостаточность
  22. Выбор упражнений
  23. Генетические факторы
  24. От чего растут мышцы у мужчин?
  25. Стаж тренировок
  26. Спортивное питание
  27. Заболевание 6. Воспалительные заболевания кишечника
  28. Роль питания в процессе набора мышечной массы
  29. Классификация и причины гипогонадизма
  30. Заболевание 1. Дистрофия мышечной ткани
  31. Заболевание 2. Гиперактивность щитовидной железы
  32. Формообразующие упражнения для груди
  33. Норма тестостерона
  34. Заболевание 8. Туберкулез
  35. Насколько быстро могут расти мышцы?
  36. Причины снижения тестостерона
  37. Заболевание 4. Диабет 1 типа
  38. Заболевание 9. Рак
  39. Возраст не помеха

Основные симптомы и проявления заболевания

Гипогонадизм развивается из-за недостатка половых гормонов. Из-за дефицита страдают органы, которые зависят от этих гормонов. Симптомы гипогонадизма могут проявляться по-разному. Имеют значение возраст возникновения заболевания и причина снижения количества гормонов.

Если не началось половое созревание

Если сбой произошел до начала полового созревания, то оно происходит с задержкой. У мальчика отмечается очень высокий рост, его руки и ноги выглядят слишком длинными, а грудная клетка — маленькой по сравнению с другими частями. Оволосения по мужскому типу тоже не происходит, поскольку это зависит от половых гормонов.

Ожирение при гипогонадизме — еще один характерный признак. Из-за недостатка тестостерона оно развивается по женскому типу. Кроме него формируется гинекомастия — увеличение молочных желез, и наблюдается недоразвитый половой член небольших размеров.

По окончании полового созревания

Если выработка гормонов была нарушена после пубертатного периода, признаки гипогонадизма выражены не так ярко. У мужчины уменьшаются яички, снижается оволосение тела, начинает развиваться ожирение с откладыванием жира по женскому типу. Кожа теряет эластичность и становится тонкой, появляются проблемы с половой функцией, может развиваться бесплодие.

Самый первый признак — уменьшение размера яичек. Этого не происходит, только если болезнь начала развиваться недавно. При ее прогрессировании нарушается сперматогенез — развитие мужских половых клеток. Яички теряют свою основную функцию, что приводит к бесплодию с прекращением выработки тестостерона. Вторичные половые признаки постепенно регрессируют. На фоне этого у мужчины могут быть слабость, утомляемость и ослабление мышц.

Заболевание 7. Хроническая обструктивная болезнь легких

Хроническая обструктивная болезнь легких – это прогрессирующее необратимое заболевание легочной ткани. Она включает эмфизему легких и хронический бронхит. У многих людей с ХОБЛ есть и то и другое.

Хроническое воспалительное поражение бронхов вызывает воспаление дыхательных путей, поступление воздуха в легкие затрудняется. Чтобы компенсировать недостаток поступления воздуха (кислорода), легочная ткань разрастается, затем поражаются альвеолы, развивается дыхательная недостаточность.

Ранняя ХОБЛ протекает в легкой форме. На развитие заболевания указывают:

  • одышка;
  • дыхание, сопровождающееся хрипами и свистом;
  • стеснение в груди;
  • мягкий кашель, со слизью или без.

На более поздних стадиях ХОБЛ может привести к потере веса. Развивается не только дыхательная, но и сердечная недостаточность (выраженная одышка в покое, отеки нижних конечностей, сильная мышечная слабость).

Основные причины ХОБЛ – курение, а также длительное воздействие раздражителей, которые содержатся в воздухе (чаще всего – профессиональная пыль).

Хроническая обструктивная болезнь легких

» data-image-caption=»

Хроническая обструктивная болезнь легких

» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/04/hronicheskaja-obstruktivnaja-bolezn-legkih-900×600.jpg?v=1587005274″ data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/04/hronicheskaja-obstruktivnaja-bolezn-legkih.jpg?v=1587005274″ class=»size-medium wp-image-48329″ src=»/images/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_900,h_600/https:/unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/04/hronicheskaja-obstruktivnaja-bolezn-legkih-900×600.jpg» alt=»Хроническая обструктивная болезнь легких» width=»900″ height=»600″ sizes=»(max-width: 900px) 100vw, 900px» title=»12 причин нежелательной потери веса. Заболевания, при которых человек худеет, не прилагая усилий»>
Хроническая обструктивная болезнь легких

Заболевание 11. ВИЧ-инфекция

ВИЧ – это ретровирус, который атакует иммунные клетки Т-хелперы, макрофаги, моноциты, клетки микроглии и другие. В итоге иммунная защита падает, что затрудняет борьбу с инфекциями. Если оставить ВИЧ без лечения, он приводит к синдрому приобретенного иммунодефицита (СПИД). 

В развитой стадии заболевания часто наблюдается потеря веса, развивающаяся в результате ухудшения аппетита, боли в горле, язвенных поражений полости рта и пищевода, затруднения глотания. Выраженная слабость, ночная потливость и лихорадка, мышечная боль – одни из немногих симптомов ВИЧ. Вирус поражает лимфатическую систему, легкие, головной мозг – все ткани организма. 

ВИЧ инфекция неизлечима, поскольку геном ретровируса встраивается в хромосомы клеток. Цель терапевтической помощи – продлить жизнь за счет подавления размножения ВИЧ применением антиретровирусных препаратов.

Как организовать тренировки для максимального роста мышечного каркаса ?

Сильные плечи, подчеркивающие рельефность бицепсов, четко очерченная мышцами грудная клетка и мощная спина — мечта многих мужчин. Чтобы воплотить ее в реальность, необходимо регулярно тренироваться, выполняя силовые упражнения с гирями и штангой. Они направлены на развитие мускулатуры грудной клетки.

Упражнения со штангой — приседания, жим лежа, верхний жим — также отлично работают на развитие силы мышц грудной клетки. Условия успешного роста мышц — это регулярность и постепенность. Не спешите получить желаемый результат, ведь организму нужно время для перестройки мышечной ткани. Советуйтесь с тренером, фиксируйте результаты, анализируйте, какие виды упражнений подходят для вас наилучшим образом.

силовые упражнения

Заболевание 3. Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит – это аутоиммунное заболевание, при котором собственная иммунная система атакует соединительную ткань с развитием воспаления и поражением суставов. Хроническое воспаление, развивающееся при ревматоидном артрите, приводит к ускорению обмена веществ и потере веса. Развивающаяся мышечная дистрофия вследствие ограничения движений из-за боли в суставах также способствует похудению.

Начальные симптомы ревматоидного артрита – отек суставов и боль. Затем, в результате поражения костной ткани – деформация суставов. 

Точная причина ревматоидного артрита неизвестна. Косвенно развитию заболевания способствуют:

  • генетическая предрасположенность к аутоиммунным реакциям;
  • гормональные изменения, эндокринопатии;
  • курение;
  • хронические инфекции (гепатиты, цитомегаловирусные инфекции, мононуклеоз, опоясывающий лишай);
  • стресс;
  • интоксикации (медикаментозные, пищевые);
  • ожирение.

Терапия ревматоидного артрита начинается с применения болезнь-модифицирующих лекарственных препаратов (базисные противоревматические средства), дополнительно вводятся кортикостероиды, биологические препараты (антицитокины, моноклональные антитела) и Янус-ассоциированные ингибиторы киназы. 

Ревматоидный артрит

» data-image-caption=»

Ревматоидный артрит

» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/04/revmatoidnyj-artrit-900×600.jpg?v=1587005020″ data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/04/revmatoidnyj-artrit.jpg?v=1587005020″ class=»size-medium wp-image-48327″ src=»/images/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_900,h_600/https:/unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/04/revmatoidnyj-artrit-900×600.jpg» alt=»Ревматоидный артрит» width=»900″ height=»600″ sizes=»(max-width: 900px) 100vw, 900px» title=»12 причин нежелательной потери веса. Заболевания, при которых человек худеет, не прилагая усилий»>
Ревматоидный артрит

Диагностика уровня тестостерона

Учитывая, что многие жалобы при дефиците тестостерона неспецифичны и могут встречаться при различных болезнях, целесообразно проводить лабораторное подтверждение андрогенодефицита.

Уровень общего тестостерона в крови 3,5 нг/мл (или 12 нмоль/л) и ниже большинством урологов в мире подтверждает диагноз лабораторного андрогенного дефицита (гипогонадизм).

3.png

Лайфхак от Авеню

Всем мужчинам старше 50 лет или при наличии симптомов дефицита тестостерона сдать анализ крови на:

  • общий тестостерон
  • лютеинизирющий гормон (ЛГ)
  • глобулин связывающий половые гормоны (ГСПГ)
  • пролактин
  • тиреотропный гормон (ТТГ)
  • витамин Д
  • ПСА общий (мужчинам после 50 лет)

и показать результат исследований урологу

При первичном выявлении низкого уровня тестостерона анализ обязательно сдают второй раз для подтверждения диагноза.

Заболевание 5. Состояние депрессии

Потеря веса может быть побочным эффектом депрессии, которая определяется как чувство грусти, потерянности или пустоты в течение по крайней мере двух недель. Эти эмоции мешают повседневной деятельности, например, ходить на работу или в школу и просто заниматься домашними делами.

При расстройстве психоэмоционального фона изменения в гипоталамусе и гипофизе могут влиять на надпочечники, которые производят некоторые гормоны, например, кортизол, участвующий в регуляции артериального давления, уровня глюкозы и обмена веществ.

Кроме того, депрессия затрагивает те же самые части мозга, которые контролируют аппетит. Это может привести к его потере, и в конечном итоге к снижению веса (правда, у некоторых людей, наоборот, аппетит повышается).

Другие симптомы депрессии:

  • постоянная грусть;
  • потеря интереса к хобби;
  • низкая энергия, упадок сил;
  • плохая концентрация внимания;
  • изменение продолжительности сна (сон слишком длинный или, наоборот, короткий);
  • мысли о смерти или самоубийстве;
  • раздражительность.

Для лечения депрессии используются поведенческая терапия, психотерапия и антидепрессанты.

Состояние депрессии

» data-image-caption=»

Состояние депрессии

» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/04/sostojanie-depressii-900×600.jpg?v=1587005122″ data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/04/sostojanie-depressii.jpg?v=1587005122″ class=»size-medium wp-image-48328″ src=»/images/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_900,h_600/https:/unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/04/sostojanie-depressii-900×600.jpg» alt=»Состояние депрессии» width=»900″ height=»600″ sizes=»(max-width: 900px) 100vw, 900px» title=»12 причин нежелательной потери веса. Заболевания, при которых человек худеет, не прилагая усилий»>
Состояние депрессии

Что делать, если мышечная ткань грудной клетки растет неравномерно?

Разобравшись с вопросом, до скольки лет растут мышцы у мужчин, обсудим такой момент, как равномерность роста мышц. Мужчины, регулярно тренирующиеся в спортзале, обнаруживают, что низ грудной клетки становится рельефным и мускулистым, тогда как верхняя часть не развивается.

мышечная нагрузка

Не существует одного универсального упражнения, которое бы активизировало все мышцы одновременно.

Для гармоничного развития тела и формирования эстетически красивой мужской фигуры нужно будет внести изменения в режим силовых нагрузок. Здесь понадобится обсуждение программы тренировки со специалистом, регулярная фиксация результатов и их анализ.

Возраст и рост мышц

Возраст и рост мышц

Чем моложе человек, тем легче он наращивает мышцы. Дело в том, что в молодом возрасте активнее вырабатываются гормоны, стимулирующие рост мышечной ткани. Пока организм растет и формируется в нем преобладают анаболические (созидательные) процессы. После 25 лет уровень анаболических гормонов начинает постепенно снижаться. В зрелом возрасте доминируют процессы катаболизма (разрушения). При отсутствии повышенных физических нагрузок процент мышечной ткани в организме понемногу снижается. И даже если регулярно выполнять силовые упражнения, мышцы будут расти не так быстро, как в юности.

Заболевание 10. Болезнь Аддисона

Болезнь Аддисона развивается, когда иммунная система атакует надпочечники. В свою очередь, надпочечники не могут вырабатывать достаточное количество гормонов, таких как кортизол и альдостерон. 

Кортизол регулирует многие функции организма, в том числе обмен веществ и аппетит. Низкий уровень кортизола может привести к значительному снижению аппетита и необъяснимой потере веса.

Другие симптомы болезни Аддисона:

  • низкое артериальное давление (гипотония);
  • хроническая усталость;
  • тошнота;
  • мышечная слабость;
  • тяга к соленым продуктам;
  • судороги;
  • аномально затемненные участки кожи или гиперпигментация;
  • низкий уровень сахара и натрия в крови;
  • высокое содержание калия в крови;
  • анемия;
  • высокий уровень лейкоцитов (лейкоцитоз), как правило, из-за слишком большого количества эозинофилов.

Болезнь Аддисона встречается редко, поражая примерно 1 человека из 100000 населения.

Болезнь Аддисона

» data-image-caption=»

Болезнь Аддисона

» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/04/bolezn-addisona-900×600.jpg?v=1587005631″ data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/04/bolezn-addisona.jpg?v=1587005631″ class=»size-medium wp-image-48330″ src=»/images/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_900,h_600/https:/unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/04/bolezn-addisona-900×600.jpg» alt=»Болезнь Аддисона» width=»900″ height=»600″ sizes=»(max-width: 900px) 100vw, 900px» title=»12 причин нежелательной потери веса. Заболевания, при которых человек худеет, не прилагая усилий»>
Болезнь Аддисона

Особенности питания

Чтобы мышцы не прекращали свой рост, важнее всего — полноценное питание. Причем это не только поступление остаточного количества белка. В пище должны содержаться и витамины, и микроэлементы. Негативно сказывается на росте мышц курение и алкоголь — они выводят кальций и белок из организма. Это чревато разрушением мышечной массы. Кроме того, запускается необратимый процесс в костях, приводящий к их ломкости. С каждой выкуренной сигаретой, с каждым выпитым бокалом вымываются кальций, белок и ряд иных жизненно важных компонентов, которые практически не восстанавливаются. В итоге и зубы, и мышцы выглядят ужасно.

Организму для поддержания мышечной массы и ее активного роста важны и жиры, которые содержатся в орехах, кисломолочных продуктах, морской рыбе, фруктах, твердых сортах сыров. Из углеводов лучше отдавать предпочтение кашам, цельнозерновому хлебу, овощам.

Отдельного внимания заслуживает прием витаминов. Основной упор нужно сделать на витамин D. Регулярное употребление растительных масел и морской рыбы позволит поддерживать уровень такого витамина на достаточном уровне. Необходимым компонентом для развития мышечной массы является кальций. Больше всего такого минерала содержится в твороге и в кисломолочных продуктах, поэтому они должны ежедневно присутствовать в рационе. Дефицит цинка приводит к уменьшению уровня тестостерона. Этим микроэлементом богаты семечки тыквы, черника, малина, имбирь, томаты, морские продукты. Однако для восполнения таких компонентов необходимо употреблять перечисленные продукты в большом количестве ежедневно. Поэтому целесообразно дополнить рацион биодобавками с высоким содержанием кальция, цинка, витамина D.

Влияние стероидов на рост мышц

Стероиды — это фармакологические препараты, обладающие мощным анаболическим и андрогенным действием. Принимая стероиды, можно за короткое время достичь существенного прироста мышечной массы. Стероиды ускоряют синтез белка в клетках мышц и увеличивают количество эритроцитов в крови, благодаря чему мышцы лучше снабжаются кислородом. Под воздействием стероидов замедляется образование жировых клеток, снижается влияние катаболических гормонов, ускоряется регенерация тканей. Эти препараты повышают выносливость и улучшают работоспособность, делая тренировки более продуктивными. Кроме того, они сокращают период восстановления после тяжелых нагрузок. Однако стероиды обладают побочными эффектами и могут оказывать токсическое воздействие на печень и почки. Их нельзя принимать постоянно. А после окончания курса необходимо провести чистку организма, восстановить печень и почки, нормализовать гормональный фон.

Рейтинг статьи

4.3

Выскажите Ваше мнение

Ваше мнение

Оставить отзыв

Подписывайтесь на наш канал на Дзен

Читайте также
Фитнес для роста мышц: базовые упражнения на массу Тренировки для набора мышечной массы: правила и упражнения Трехдневная фитнес-программа упражнений на массу и для рельефа Тренировки эндоморфов: наращивание мышечной массы, похудение, работа на рельеф Фитнес-упражнения для наращивания мышечной массы и похудения для занятий дома Домашний фитнес для мужчин: комплексы упражнений для похудения и набора массы Как набрать мышечную массу девушке: рекомендации по питанию и выполнению упражнений

Наши приложения

Проверка зрения Грипп и вакцинация Моя беременность Правильное питание Бросить курить

Компания и помощь

О нас Реклама Наши Авторы FAQ Связаться с нами

Соцсети

Medaboutme

Мама и ребёнок

Подписаться на рассылку Отправить

Medaboutme 2021. Все права защищены.
ООО «Корпорация «Медицинские электронные данные»
ООО «Новая Поликлиника»
Медицинская лицензия № ЛО-77-01-005605 от 26.12.2012

Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности Редакционная политика Наши приложения Проверка зрения Грипп и вакцинация Моя беременность Правильное питание Бросить курить Компания и помощь О нас Реклама Наши Авторы FAQ Связаться с нами Подписаться на рассылку Отправить

Соцсети

Заболевание 12. Хроническая сердечная недостаточность

Потеря веса может быть осложнением хронической сердечной недостаточности. ХСН возникает, когда сердце не наполняется достаточным количеством крови или не может перекачивать кровь в результате ослабления способности к сокращению, чаще всего, когда развивается и то и другое.

При сердечной недостаточности, пищеварительная система (впрочем, как и другие органы) не может получить достаточное количество крови. Это может привести к тошноте и чувству наполненности желудка при малом количестве пищи. Кроме того, затрудняет прием пищи выраженная одышка, которая развивается не только при физической нагрузке, но и в покое. 

Воспаление поврежденной ткани сердца также ускоряет обмен веществ, вызывая непреднамеренную потерю веса.

Симптомы ХСН:

  • одышка;
  • постоянный кашель;
  • отеки;
  • усталость, утомляемость.
  • сердцебиение.

Терапия ХСН комплексная, направленная на снижение артериального давления, нормализацию ритма сердца, устранение отеков и восстановление функций поврежденных органов и систем.

Выбор упражнений

Основа массонаборных тренировок — базовые упражнения. Они позволяют использовать самый большой вес отягощения и нагружают сразу несколько крупных мышечных групп. Если тренировки нацелены на набор мышечной массы, большого смысла в применении изолирующих упражнений нет. Хотя они и могут присутствовать в программе, но как дополнение к базе.

Генетические факторы

Занимаясь по одной и той же тренировочной программе, один человек накачает внушительные мускулы за год, в то время как другому для этого может понадобиться вдвое больше времени. Есть и такие люди, которые как ни стараются накачать объемные мускулы не могут. Все дело в наследственности. У разных людей разный потенциал к росту мышц. Скорость роста мышц напрямую зависит от анатомических и физиологических особенностей, таких как длина мышц и сухожилий, пропорции тела, соотношение медленных и быстрых мышечных волокон, гормональный фон и т. д.

От чего растут мышцы у мужчин?

На рост мышечной ткани оказывает влияние несколько факторов: генетические особенности организма, уровень полового гормона тестостерона и наличие регулярных силовых нагрузок. Тестостерон вырабатывается в мужских половых железах — яичках, его уровень в крови наиболее высокий в период полового созревания. После 25 лет выработка гормона начинает медленно снижаться. Замедляется и рост мышечной ткани.

Удерживать уровень тестостерона в организме можно с помощью комплекса мер: применять по назначению врача соответствующий гормональный препарат, насыщать тело белковыми продуктами, такими как мясо, рыба, творог, морепродукты, молоко.

мясное блюдо

Выполняя эти условия для роста мышц, мужчина может получить заметное увеличение мышечной массы в любом возрасте.

Положительно влияет на рост мышечного каркаса спортивное питание: коктейли и гейнеры, которые вмещают все необходимые минеральные комплексы и витамины. Ешьте фрукты, пейте достаточное количество воды. Откажитесь от избытка простых углеводов, избавьтесь от вредных привычек.

Однозначно ответить на вопрос, до скольки лет растут мышцы у мужчин, не просто. Все зависит от индивидуальных характеристик организма, заложенных в генотипе, его способности к наращиванию большой массы мышечных волокон. На интенсивность ростовых процессов будет влиять и количество вырабатываемого тестостерона. Регулярные физические нагрузки в виде силовых упражнений также увеличат рост мышц.

Стаж тренировок

Нетренированные мышцы легко стимулировать к росту. Они чувствительны даже к небольшим нагрузкам. Если тренировочный процесс организован правильно, новички демонстрируют высокую скорость роста мышц. Но примерно через полгода она начинает снижаться. Чем больше стаж тренировок, тем медленнее растут мышцы. С каждым годом скорость роста мышц снижается вдвое.

Спортивное питание

Спортивное питание

Довольно трудно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, не прибегая к помощи спортивного питания. В период массонабора организму требуется много белка, углеводов, витаминов, микроэлементов. В спортивных добавках все это содержится в концентрированном виде. Гораздо легче выпить порцию гейнера или протеинового коктейля, чем приготовить и съесть несколько блюд из обычных продуктов питания. Существует множество видов спортивных добавок. Спортивное питание для набора мышечной массы — это гейнеры, протеины, BCAA, креатин, витаминно-минеральные комплексы. Не стоит путать спортивное питание с фармакологическими препаратами. Оно имеет тот же состав, что и обычная пища, только усваиваются лучше и содержит полезные нутриенты в концентрированном виде.

Заболевание 6. Воспалительные заболевания кишечника

Неожиданная потеря веса может быть симптомом воспалительного заболевания кишечника (ВЗК, IBD). ВЗК-это термин, который охватывает несколько хронических воспалительных заболеваний пищеварительного тракта. Два наиболее распространенных типа – болезнь Крона и язвенный колит. Болезнь Крона может вызвать воспаление в любой части желудочно-кишечного тракта, ото рта до заднего прохода. Язвенный колит поражает только толстый кишечник.

Хроническое воспаление при ВЗК переводит организм в катаболическое состояние, а это значит, что он постоянно расходует энергию. При ВЗК также нарушается равновесие грелина (гормона голода) и лептина (гормона сытости). Все это приводит к снижению аппетита и снижению веса.

Дополнительные симптомы воспалительных заболеваний кишечника:

  • диарея (частая, не вызванная употреблением лекарственных слабительных средств);
  • боль в животе;
  • вздутие;
  • кровавый стул из-за кровотечения желудочно-кишечного тракта;
  • усталость;
  • лихорадка.

Эти симптомы могут усиливаться при употреблении определенных продуктов питания. Лечение ВБК обычно состоит из нутритивной поддержки, медикаментозного лечения и в некоторых случаях хирургического вмешательства. 

Роль питания в процессе набора мышечной массы

Одних силовых упражнений для успешного роста мышц недостаточно. Немаловажную роль в этом процессе играет правильное питание. Организм должен бесперебойно получать все необходимые вещества для построения мышечных волокон, для выработки энергии, для синтеза анаболических гормонов и т. д. В период набора мышечной массы питание должно быть не только сбалансированным, но и калорийным. Нужно потреблять примерно на 20% больше калорий, чем требует суточная норма. При этом состав рациона должен быть таким, чтобы в организме увеличивалось количество мышечной ткани, а не жира. Нужно отдавать предпочтение разнообразным крупам, овощам, молочным продуктам, нежирным сортам мяса, рыбе, яйцам, фруктам, зелени, орехам.

Классификация и причины гипогонадизма

Основная причина гипогонадизма — снижение объема или нарушение выработки половых гормонов. Это может быть вызвано заболеваниями яичек или проблемами в регуляции синтеза гормонов на уровне гипофиза и гипоталамуса. В зависимости от причины выделяют первичный и вторичный гипогонадизм. Первичный — это тот, что спровоцирован проблемами в яичках, и его могут вызывать:

  • генетические дефекты, вызвавшие недоразвитие желез;
  • влияние вредных факторов на женщину в период беременности;
  • инфекционные заболевания вроде эпидидимита, паротита, везикулита;
  • токсическое влияние высоких доз некоторых лекарств (тетрациклинов, гормональных);
  • химиотерапия при злокачественных заболеваниях;
  • лучевое поражение;
  • травмы яичек из-за перекрута семенного канатика, варикоцеле, иссечения грыжи и пр.

Вторичный гипогонадизм вызывают заболевания гипофиза и гипоталамуса. Это могут быть опухоли, воспаления, сосудистые проблемы. К распространенным причинам относятся:

  • аденома или пролактинома гипофиза;
  • нарушение функции гипофиза или гипоталамуса после операции или травмы;
  • возрастные изменения, ведущие к снижению уровня тестостерона (возрастной гипогонадизм);
  • гемохроматоз (нарушение метаболизма железа).

Классификация и причины гипогонадизма

Первичную и вторичную форму различает уровень гонадотропных гормонов (гормонов передней доли гипофиза — ФСГ (фолликулостимулирующего) и ЛГ (лютеинизирующего), регулирующих половых железы. В зависимости от этого выделяют:

  • Гипергонадотропный гипогонадизм, т. е. первичная форма, при которой повышен уровень гонадотропов.
  • Гипогонадотропный гипогонадизм, т. е. вторичная форма, для которой характерно снижение выработки гонадотропинов.
  • Нормогонадотропный гипогонадизм. При такой форме уровень гонадотропинов имеет нормальные значения, а заболевание проявляется снижением выработки тестостерона в яичках. Причина болезни — гипепролактинемия.

Отсюда легко сделать вывод, что гипергонадотропная форма вызвана нарушением в работе яичек, а гипо-и нормогонадотропная — проблемами в гипоталамо-гипофизарной системе.

Заболевание 1. Дистрофия мышечной ткани

Тело человека состоит из жировой ткани и обезжиренной массы, которая включает мышцы, кости и воду. Уменьшение мышечной массы приводит к непреднамеренному снижению веса.

Мышечная дистрофия возникает, когда мышечная ткань вначале сокращается, а затем исчезает. Это случается, если мышцы не используются в течение некоторого времени. Главный симптом патологии – мышечная слабость. Одна из конечностей может даже выглядеть меньше, чем другая.

Возможные причины дистрофии мышечной ткани:

  • бездействие вследствие травмы;
  • старение;
  • остеоартрит;
  • остеопороз;
  • ревматоидный артрит;
  • повреждение нервов;
  • склероз (рассеянный, боковой амиотрофический);
  • ожоги;
  • инсульт.

Предотвратить дистрофию мышц, а также нарастить мышечную массу можно при помощи физической нагрузки и регуляции режима питания.

Дистрофия мышечной ткани

» data-image-caption=»

Дистрофия мышечной ткани

» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/04/distrofija-myshechnoj-tkani-900×600.jpg?v=1587004802″ data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/04/distrofija-myshechnoj-tkani.jpg?v=1587004802″ class=»size-medium wp-image-48325″ src=»/images/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_900,h_600/https:/unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/04/distrofija-myshechnoj-tkani-900×600.jpg» alt=»Дистрофия мышечной ткани» width=»900″ height=»600″ sizes=»(max-width: 900px) 100vw, 900px» title=»12 причин нежелательной потери веса. Заболевания, при которых человек худеет, не прилагая усилий»>
Дистрофия мышечной ткани

Заболевание 2. Гиперактивность щитовидной железы

Гипертиреоз – состояние, характеризующееся чрезмерной активностью щитовидной железы и поступлением чрезмерного количества ее гормонов в организм.

Тиреоидные гормоны контролируют многие функции организма. Они оказывают стимулирующее действие на нервную и сердечно-сосудистую систему, повышают сахар в крови и физическую активность, но в первую очередь они изменяют обмен веществ. При чрезмерной активности щитовидной железы энергетический обмен усиливается, стимулируется распад жиров и белков при одновременном угнетении их синтеза.

Несмотря на хороший и даже повышенный аппетит, калории сжигаются быстро, в результате чего человек быстро и необъяснимо худеет.

Кроме потери веса, для гипертиреоза характерны следующие симптомы:

  • частый, нерегулярный пульс;
  • изменения в настроении, такие как увеличение раздражительности, нервозности, тревожность;
  • усталость;
  • непереносимость тепла;
  • проблемы со сном;
  • дрожь в руках;
  • диарея;
  • нарушение менструального цикла вплоть до его остановки (у женщин);
  • снижение половой активности (у мужчин).

Возможные причины гипертиреоза:

  • базедова болезнь (зоб);
  • тиреоидит (воспаление железы);
  • избыток йода;
  • неконтролируемый прием препаратов, содержащих гормоны щитовидной железы;
  • опухоли гипофиза. 

Терапия гипертиреоза зависит от возраста и тяжести синдрома. Как правило, его лечат антитиреоидными препаратами, радиоактивным йодом, бета-блокаторами.

Гиперактивность щитовидной железы

» data-image-caption=»

Гиперактивность щитовидной железы

» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/04/giperaktivnost-shhitovidnoj-zhelezy-900×600.jpg?v=1587004895″ data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/04/giperaktivnost-shhitovidnoj-zhelezy.jpg?v=1587004895″ class=»size-medium wp-image-48326″ src=»/images/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_900,h_600/https:/unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/04/giperaktivnost-shhitovidnoj-zhelezy-900×600.jpg» alt=»Гиперактивность щитовидной железы» width=»900″ height=»600″ sizes=»(max-width: 900px) 100vw, 900px» title=»12 причин нежелательной потери веса. Заболевания, при которых человек худеет, не прилагая усилий»>
Гиперактивность щитовидной железы

Формообразующие упражнения для груди

Хорошо работают на верхнюю часть грудных мышц силовые упражнения с гантелями. Если делать их на каждой тренировке, то наращивание мышечной массы пойдет намного быстрее (например, упражнение, витой жим похоже на скрученный жим, но при движении вверх запястья рук должны вращаться).

упражнения с гантелями для роста мышц

Такое изометрическое движение активизирует сразу несколько групп мышечных волокон, особенно тех, что прикреплены к ключицам. Это обеспечит формирование крупных и четко выделенных мышц верхней части грудины. Упражнения со штангой: приседания, жим лежа, верхний жим также отлично работают на развитие силы мышц грудной клетки.

Норма тестостерона

Мужчины имеют разный уровень общего тестостерона на старте. У кого-то он изначально высокий в молодом возрасте (10 и более нг/мл), у кого-то средний (7нг/мл), а кто-то имеет низкий уровень (4 и ниже нг/мл). Снижение первоначального уровня на 2-3 нг/мл у всех вызывает определенную симптоматику, но уровень тестостерона при этом разный.

Поэтому грамотный врачи для решения вопроса о целесообразности применения заместительной гормональной терапии прежде всего обращают внимание на жалобы пациента, а не на уровень общего тестостерона крови.

Заболевание 8. Туберкулез

Еще одна причина необъяснимой потери веса – туберкулез – инфекционное заболевание, которое обычно поражает легкие. Возбудитель – различные виды микобактерий, передающиеся воздушно-капельным путем. Если иммунная система может бороться с ними, бактерии станут неактивными (латентная форма заболевания). Потеря веса и снижение аппетита являются основными симптомами туберкулеза, но причины такой реакции организма полностью не поняты.

Со временем скрытая форма может перейти в активный туберкулез. Симптомы туберкулеза следующие:

  • непроходящий кашель, который длится 3 недели и более;
  • боль в груди;
  • откашливание крови или мокроты;
  • усталость;
  • ночная потливость;
  • озноб;
  • лихорадка.

Некоторые пациенты особенно подвержены риску развития активного туберкулеза, к ним относятся люди со слабой иммунной системой, особенно те, у кого присутствует:

  • низкая масса тела;
  • диабет;
  • лейкоз;
  • болезнь Ходжкина (лимфогранулематоз);
  • ВИЧ;
  • пересаженные органы.

Насколько быстро могут расти мышцы?

Если создать оптимальные условия для роста мышечной ткани, можно ожидать следующей динамики:

  • прибавка мышечной массы за неделю у мужчин — 100-200 г (примерно 0,5-1 кг в месяц);
  • для женщин — 50-100 г (до 500 г в месяц).

Речь идет о росте сухой мышечной массы. Хотя общая прибавка в весе бывает большей — за счет накопления воды и жира. Здесь опять-таки приведены усредненные показатели: в исключительных случаях может наблюдаться и большая, и меньшая скорость набора мышц. С какой скоростью будут расти мышцы, зависит от множества факторов. Рассмотрим некоторые из них подробнее.

Причины снижения тестостерона

  • врожденная патология (синдром Кляйнфельтера, крипторхизм)

  • болезни гипофиза, гипоталамуса

  • перенесенный после 12 лет вирусный паротит

  • травмы органов мошонки

  • повышение уровня пролактина в крови (гиперпролактинемия)

  • старение

  • ожирение, сахарный диабет, метаболический синдром

  • отсутствие физической активности

  • вегетарианство, ограничение животных жиров в рационе (тестостерон образуется из холестерина)

  • прием лекарственных препаратов (анаболические стероиды, кортикостероиды)

  • стресс

  • курение, прием алкоголя, наркотиков

Заболевание 4. Диабет 1 типа

Еще одна причиной нежелательной потери веса – сахарный диабет 1 типа, который относится к аутоиммунным эндокринным заболеваниям. При этой патологии поджелудочную железу атакует собственная иммунная система. Перестает вырабатываться инсулин, инсулинзависимые ткани утрачивают способность усваивать глюкозу. 

Избыточное количество неиспользованной глюкозы выводится с мочой, поскольку это осмотическое вещество. Развиваются полиурия, обезвоживание и снижение веса. Кроме того, организм не может использовать поступающий сахар для производства энергии, поэтому для восполнения энергозатрат запускается механизм катаболического распада белков и жиров. 

Уменьшение мышечной массы приводит к похудению без желания человека.

Заболевание 9. Рак

Рак – это общий термин для заболеваний, вызывающих быстрое деление и распространение аномальных клеток в здоровые ткани. Хотя симптомы рака имеют тенденцию варьироваться в зависимости от типа, стадии и места опухоли, необъяснимая потеря веса иногда может быть одним из первых признаков его развития.

Рак относится к любому заболеванию, при котором аномальные и мутированные клетки быстро размножаются и в конечном итоге проникают в здоровые ткани. Потеря веса особенно характерна при раке легкого и злокачественных опухолях, которые затрагивают пищеварительный тракт.

К ним относятся:

  • панкреатический рак;
  • колоректальный рак;
  • рак печени;
  • рак желудка;
  • рак желчных протоков;
  • пищевода.

Злокачественный процесс усиливает воспаление. Растущая опухоль увеличивает расход энергии в состоянии покоя. Кроме потери веса, ранние симптомы рака могут быть следующие:

  • лихорадка;
  • усталость;
  • постоянный кашель;
  • изменение нормальной работы кишечника или мочевого пузыря;
  • диспепсические расстройства;
  • боль;
  • изменения кожи.

Во многих случаях развитие новообразования не вызывает никаких симптомов. Лечение зависит от вида рака и стадии развития. Типичные процедуры включают в себя хирургию, лучевую терапию, химиотерапию и иммунотерапию.

Возраст не помеха

До какого возраста растут мышцы у мужчин? Добиться роста мышц можно в любом возрасте. Они увеличатся в размерах и наберут силу, если выполнять такие условия:

  • Есть больше белковой пищи. Насыщайте свой организм энергией жиров и углеводов. Нет смысла говорить о развитии мышц при недостаточном поступлении в организм калорий и строительного материала в виде протеинов. Кроме того, мышечная ткань должна получать энергию для восстановления и роста.
  • Тренироваться регулярно 4-5 раз в неделю, быть последовательным. Перерывы в посещении тренажерного зала сводят на нет все предыдущие усилия и отбрасывают результаты назад.
  • Полноценно отдыхать, установить четкий режим сна. Мышцы растут, когда их клетки отдыхают, а не когда они нагружены.
  • Пользоваться продуктами для набора веса — гейнерами.
  • Делать тяжелые упражнения со свободным весом: приседания, жим лежа, становую тягу, верхний жим.
  • Использовать правильную технику, регулярно консультироваться с тренером.
  • Ставить перед собой реальные цели.
  • Проявлять выдержку и волю.
  • Если вы подросток, то знать, что ваше тело еще развивается. Создайте фундамент и будьте терпеливы. Мышечный каркас изменится, когда вы станете старше.

силовое упражнение

Источники

  • https://DrAkNer.ru/clinic/articles/gipogonadizm-u-muzhchin-prichiny-priznaki-printsipy-lecheniya/
  • https://unclinic.ru/12-prichin-nezhelatelnoj-poteri-vesa-zabolevanija-pri-kotoryh-chelovek-hudeet-ne-prilagaja-usilij/
  • https://tony.ru/478841a-do-skolki-let-rastut-myishtsyi-u-mujchin-usloviya-dlya-rosta-myishts
  • https://avenumed.ru/poleznaya-informatsiya/testosteron/
  • https://MedAboutMe.ru/articles/osobennosti_trenirovok_na_massu_uprazhneniya_i_pitanie/
  • https://menportal.info/story/do-kakogo-vozrasta-u-muzhchiny-mogut-rasti-myshcy

Оцените статью
bodysave.ru